수면·불면·산조인

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Published: 6/10/2026

Updated: 6/10/2026

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산조인은 수면 전용 약리(GABA-A), 아쉬와간다는 스트레스 완화(코르티솔 감소)입니다. 불면 치료에는 산조인이, 스트레스 관리에는 아쉬와간다가 적합합니다.

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